Aurinkoinen ja lämmin ilma päivällä Eltsussa. Alku verryttelynä kävelyä ja juoksua kentän ympäri.
Sitten A-M kanssa kolme kertaa 150 metriä. Juoksin 50 metriä hitaasti ja loput niin lujaa kuin jaksoin.
Kuulantyöntö harjoittelua vähän kahden ja kolmen kilon kuulilla.
Lopuksi kentällä kahden- ja kolmenkymmenen metrin vetoja täysillä.
Loppuverryttelynä kiekonheittoa nurmikentällä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti