Tiistaina harjoitus Eltsussa. Alkuverryttely kävelyä ja juoksua ulkona kentällä koululaisten kanssa.
Ilma oli kolea ja tuulinen mutta hiki nousi pintaan kun tarpeeksi yritti.
Putkessa Inskin johdolla 60 metrin juoksua kohtalaisen kovaa vauhtia.
Aitoja apuna käyttäen irroteltiin lonkkia ja voimisteltiin.
Loikkaharjoitus tuntuu tehokkaalta harjoittelulta.
Lopuksi hyppäsin vauhditonta pituutta ja 3-loikkaa lyhyellä ja vauhdilla joitakin kertoja.
keskiviikko 25. syyskuuta 2013
lauantai 21. syyskuuta 2013
Lauantai 21.9
Perjantaina pakastin kurpitsaa, leivoin ja laitoin ruokaa, parin kilometrin kävelylenkki kauppaan.
Tänään yhdentoista jälkeen Putkessa A-M kanssa verryttelyä, venyttelyt ja lyhyitä 20 ja 40 metrin juoksuja kovaa.
Hyppyharjoituksissa vauhditonta pituutta jonka jälkeen 3-loikkaa 3, 5 ja 7 metrin vauhdilla ja joitakin kertoja täydellä vauhdilla. Lankulle tulo ja ponnistaminen olivat tärkeimmät asiat tänään.
Antti tuli katsomaan hyppyjä ja silloin aloin hypätä pituutta lyhyillä vauhdeilla, kiitokset A-M ja Antti.
Loppuverryttely jäi vähän turhan lyhyeksi mutta en enää jaksanut. Lihaskivut alkavat helpottumaan.
Tänään yhdentoista jälkeen Putkessa A-M kanssa verryttelyä, venyttelyt ja lyhyitä 20 ja 40 metrin juoksuja kovaa.
Hyppyharjoituksissa vauhditonta pituutta jonka jälkeen 3-loikkaa 3, 5 ja 7 metrin vauhdilla ja joitakin kertoja täydellä vauhdilla. Lankulle tulo ja ponnistaminen olivat tärkeimmät asiat tänään.
Antti tuli katsomaan hyppyjä ja silloin aloin hypätä pituutta lyhyillä vauhdeilla, kiitokset A-M ja Antti.
Loppuverryttely jäi vähän turhan lyhyeksi mutta en enää jaksanut. Lihaskivut alkavat helpottumaan.
perjantai 20. syyskuuta 2013
Torstai 19.9
Lihakset kipeät tiistain harjoitusten jälkeen. Sain itseni hinatuksi kuitenkin Eltsun putkeen yhdentoista aikoihin. A-M oli jo verryttelemässä, juoksimme hölkkää aluksi ja sitten lyhyitä vetoja.
Hyppäsin hyppypaikalle vauhditonta pituutta ja A-M käytti aittaa jotta saisi korkeutta hyppyyn. Se on varmasti tehokas treeni mutta minä en uskalla hypätä esteen yli.
Seuraavaksi kolmiloikkaa 3 askeleen vauhdilla vauhdilla ja sitten 5 askeleen vauhdilla. Minun on jatkossa keskityttävä enemmän vauhtiin ja ponnistamiseen.
Jalat niin väsyneet että loppuverrytely jäi tekemättä.
Hyppäsin hyppypaikalle vauhditonta pituutta ja A-M käytti aittaa jotta saisi korkeutta hyppyyn. Se on varmasti tehokas treeni mutta minä en uskalla hypätä esteen yli.
Seuraavaksi kolmiloikkaa 3 askeleen vauhdilla vauhdilla ja sitten 5 askeleen vauhdilla. Minun on jatkossa keskityttävä enemmän vauhtiin ja ponnistamiseen.
Jalat niin väsyneet että loppuverrytely jäi tekemättä.
tiistai 17. syyskuuta 2013
Tiistai 17.9
Maanantaina lepäiltiin ja ihmettelin miten helppoa elämä on kaupungissa, kraanasta tulee kylmää ja kuumaa vettä, vesi menee sujuvasti viemäriin, stöpselistä tulee sähköä jä lämmitys on päällä. Mitenköhän kauan sitä muistaa iloita näistä asioista.
Tänään harjoittelin ryhmän kanssa Eläintarhan kentällä.
Alku verryttely, voimistelu, 10 x 40metriä ja sitten alas Putkeen hyppyharjoituksiin. Loikka harjoitukset ajanoton kanssa olivat hauskoja ja taatusti tehokkaita.
Hyppäsin muutaman kerran pituutta vauhdilla.
Sitten ulos Moukaripörssiin kiekkoharjoituksiin kilosella kiekolla.
Tänään harjoittelin ryhmän kanssa Eläintarhan kentällä.
Alku verryttely, voimistelu, 10 x 40metriä ja sitten alas Putkeen hyppyharjoituksiin. Loikka harjoitukset ajanoton kanssa olivat hauskoja ja taatusti tehokkaita.
Hyppäsin muutaman kerran pituutta vauhdilla.
Sitten ulos Moukaripörssiin kiekkoharjoituksiin kilosella kiekolla.
maanantai 16. syyskuuta 2013
Sunnuntai 15.9
Matka jatkui Piippola Leskelä Haapavesi Reisjärvi ja Tuuria ja Keskistä kohti. Ilma oli kaunis ja pelloilla näkyi paljon lehmiä. olisi tehnyt mieli mennä rapsuttamaan niiden karvakorvia mutta omistajat olisivat ehkä saaneet hepulin. Keskisen kauppa alkaa muistuttamaan pahasti samanlaiselta kuin kaikki muutkin tavaratalot, ei tiedä onko Amttilassa vai prismassa vai missä kun astuu ovesta sisään.
Kotona oltiin vähän ennen puolta yötä.
Kotona oltiin vähän ennen puolta yötä.
sunnuntai 15. syyskuuta 2013
Lauantai 14.9
Käytiin katsomassa Ranuan lentokenttää siellä oli portti lukossa niin ettei kentälle päässyt. Ranualta ajoimme Pudasjärvelle Puolangalle Vaalaan Keatilään tietä nro 800.
Järvillä ja metsälammilla oli joutsenia muita vesilintuja ei juurikaan näkynyt
Siikajoen rannoilla oli isoja maatiloja, lehmiä näkyi monella pellolla.
Yöpaikka löytyi Uljuan tekojärven itäpäästä venesataman parkkipailta. Muita ei ollut, aamulla yksi mies kävi kääntymässä polkupyörällä.
Järvillä ja metsälammilla oli joutsenia muita vesilintuja ei juurikaan näkynyt
Siikajoen rannoilla oli isoja maatiloja, lehmiä näkyi monella pellolla.
Yöpaikka löytyi Uljuan tekojärven itäpäästä venesataman parkkipailta. Muita ei ollut, aamulla yksi mies kävi kääntymässä polkupyörällä.
perjantai 13. syyskuuta 2013
Perjantai 13.9
Päivällä kävimme puolukassa. Puolukoita oli kohtalaisen paljon ja mäkäräisiä ja polttiasia riittävästi. Nyt olemme Portimojärven lintutornin vieressä yötä. Kaksi laulujoutsenta ja muutama sorsa on nähty. Keväällä täällä on varmaan paljon lintuja. Järvi on melkein umpeen kasvanut.
Tiistai 10.9
Kullankaivuu on sitten loppu tältä kesältä, haikealta tuntui lähtö niin kuin joka syksy. Lähdettiin kävelemään kahden aikaan iltapäivällä. Ilma oli lämmin ja tuulinen. Käveltiin saapassuon kautta. Suon oli aivan kuiva tälläisena sateettomana kesänä. Kaukana Martiniiskon rinteellä käveli ylös päin kolme ihmistä.
Petronellojen välissä pidettiin kahvitauko, syötiin voileipiä ja sokeria.
Rinkat alkoivat painaa koko ajan yhä enemmän. Aika alkoi käymään vähiin, emme pitäneet enää yhtään kunnon taukoa istuttiin vain hetkeksi muutaman kerran.
Lemmenjoessa on vähän vettä, muita alas tulijoita ei ollut kun meja onneksi saimme laskea kosket veneessä eikä tarvinnut kävellä .
Perillä päästiin Olavin ja Leenan pihalle parkkiin ja saunomaan.
Petronellojen välissä pidettiin kahvitauko, syötiin voileipiä ja sokeria.
Rinkat alkoivat painaa koko ajan yhä enemmän. Aika alkoi käymään vähiin, emme pitäneet enää yhtään kunnon taukoa istuttiin vain hetkeksi muutaman kerran.
Lemmenjoessa on vähän vettä, muita alas tulijoita ei ollut kun meja onneksi saimme laskea kosket veneessä eikä tarvinnut kävellä .
Perillä päästiin Olavin ja Leenan pihalle parkkiin ja saunomaan.
maanantai 9. syyskuuta 2013
Maanantai 9.9
Talvella poisvietävien tavaroiden ja roskien pakkaamista. Kari on tehnyt viimeisiä korjaustöitä. Huomenna lähdetään iltaveneellä. Tänään on ollut kesäisen lämmin päivä.
sunnuntai 8. syyskuuta 2013
Sunnuntai 8.9
Perjantaina paikkojen laittamista talvikuntoon. Karin flunssa edelleen pahana nuha ja kova yskä. Illalla mentiin kuitenkin naapuriin kivigolffin MM-turnaukseen. Tämä on neljäs kerta kun kisa on järjestetty.
Ilta oli lämmin, kova tuli eikä polttiaisista ollut vaivaa.
Kivinen pallo ja puinen maila olivat kaikilla samat, omia ei saaut käyttää. Kilpailun tiimellyksessä golf pallo halkesi ja joudittiin ottamaan vara kivi käyttöön.
Tässä kuvia kisoista.
Ilta oli lämmin, kova tuli eikä polttiaisista ollut vaivaa.
Kivinen pallo ja puinen maila olivat kaikilla samat, omia ei saaut käyttää. Kilpailun tiimellyksessä golf pallo halkesi ja joudittiin ottamaan vara kivi käyttöön.
Tässä kuvia kisoista.
1 Kivigolf turnaus alkanut |
2 Osuuko jo "reikään" eli kiveen |
3 Kilpailijat jännittää |
4 Areenaa kohti |
5 Pöydän munkit saattaa häiritä keskittymistä |
6 Voittajan on helppo hymyillä |
7 Voittaja ja viides |
8 Turnauksen voittaja kuittaa kiertopalkinnon |
torstai 5. syyskuuta 2013
Torstai 5.9
Huoltotöitä on tehty edelleen ja vauhditonta pituushyppyä aamupäivällä.
Eilen aamulla satoi vähän ja sammakko ilmestyi saunapolulle. Yleensä sammakot häviävät jo elokuussa. Illalla kun lämpötila laski nousi sumu. Tänään on ollut aurinkoinen lämmin päivä, navakka tuuli.
Valkonaamainen poro on tullut takaisin kaverin kanssa, sen sarvista on lähtenyt nahka.
Eilen aamulla satoi vähän ja sammakko ilmestyi saunapolulle. Yleensä sammakot häviävät jo elokuussa. Illalla kun lämpötila laski nousi sumu. Tänään on ollut aurinkoinen lämmin päivä, navakka tuuli.
Valkonaamainen poro on tullut takaisin kaverin kanssa, sen sarvista on lähtenyt nahka.
1 Sammakko aamupäivän sateessa 4.9 |
2 Iltasumua 4.9 |
3 Iltasumua 4.9 |
4 Ruskaa 5.9 |
5 Valkonaama 5.9 |
6 Valkonaama ja kaveri 5.9 |
keskiviikko 4. syyskuuta 2013
Keskiviikko 4.9
Sateinen päivä vasta illalla ilma selkeni. Pieniä huoltotöitä silloin kun ei satanut. Illalla vähän juoksua hyppelyä ja samanlaisia hyppyharjoituksia kuin eilen.
tiistai 3. syyskuuta 2013
Tiistai 3.9
Työmaan talvikuntoon laittaminen jatkunut eilen ja tänään. Kari on purkanut rännin ja tehnyt huoltotöitä. Minä olen listannut pois vietäviä vaatteita ja tänne jääviä, olen myös tehnyt listaa tänne jäävistä ruoista.
Ilma on päivällä ollut kesäisen lämmin mutta illalla viilenee nopeasti.
Olen juossut molempina päivinä ja tehnyt vauhdittomia hyppyjä ja loikkia. Vauhdillista pituutta ja kolmiloikkaa viisi hyppyä kumpaakin.
Valkonaamaista poroa ei ole näkynyt muutamaan päivään. Se on varmaan lähtenyt etsimään tyttö poroja tai tappelemaan muiden urosten kanssa. Toivottavasti se tulee takaisin ennen kuin lähdemme pois.
Tässä kuvia Ullan syntymäpäivä mtkalta.
Ilma on päivällä ollut kesäisen lämmin mutta illalla viilenee nopeasti.
Olen juossut molempina päivinä ja tehnyt vauhdittomia hyppyjä ja loikkia. Vauhdillista pituutta ja kolmiloikkaa viisi hyppyä kumpaakin.
Valkonaamaista poroa ei ole näkynyt muutamaan päivään. Se on varmaan lähtenyt etsimään tyttö poroja tai tappelemaan muiden urosten kanssa. Toivottavasti se tulee takaisin ennen kuin lähdemme pois.
Tässä kuvia Ullan syntymäpäivä mtkalta.
1 Punaisen koivun alla on varmasti kultaa |
2 Kanto ja ruskaa |
3 Kävelyä riittää |
4 ja riittää |
5 Kohta saavutaan Juhlapaikalle |
6 Ulla annostelee tulomaljoja |
7 Sienikeitto ja kalasoppa maistuu |
8 Ullaakin naurattaa |
9 Nuotion savu karkoittaa polttiaiset |
10 Makeaa tarjoilu |
11 Ulla ja patsas |
12 Paluumatkan maisemia |
13 Savuutaan omalle valtaukselle |
14 Perillä omalla kämpällä |
sunnuntai 1. syyskuuta 2013
Sunnuntai 1.9
Perjantaina kirjoittaminen ei onnistunut. Yhteys Lisman antennin ja meidän mokkulan välillä oli huono tai sitten vika oli mokkulan ja tämän tabletin välinen huono yhteys.
Olemme lopettaneet lapiotyöt tältä kesältä ja nyt aletaan purkamaan työmaata ja laittamaan paikkoja talvikuntoon.
Eilen huoltotöitä, ruokana aamulla puuroa ja illalla perunamuusia ja lihapullia. Illalla kiekonheitto harjoitus, heitin paikalta ja vauhdilla ja koitin heittää täysillä pitkiä heittoja. Pituudet jäi kahdeksaantoita metriin eikä yksikään mennyt pidemmälle. Hyvää heitoissa oli että suurin osa lensi suoraan.
Hyppyharjoitukset aloitin lapioimalla ketun kakkakikkareet pois hyppykasasta. Paikka kiinnostaa eläimiä mutta toivon etteivät ne merkkaisi paikkaa virtsallaan ja ulosteillaan. Eläinten maailma on tässä suhteessa kuitenkin erilainen kuin minun eikä tässä minun toivomukset paljon auta. Harjoittelin ensin vauhdittomia hyppyjä ja sitten loikkia muutaman askeleen vauhilla ja lopuksi vaudillisia hyppyjä pituutta ja kolmiloikkaa. Ilta oli tyyni ja lämmin eikä polttiaisista ollut vaivaa. Sauna on nyt hyvässä kunnossa siellä sai hyvt löylyt harjoitusten jälkeen.
Sunnuntaina iltapäivällä lähdimme Ullan syntymäpäiville. Matkaa kertyi neljä kilometriä, oli lämmin pilvipoutainen ilma. Maaruska alkaa olla kauneimmillaan ja puissakin on vielä lehtiä. Ulla oli järjestänyt ihanat juhlat. Kanttarellikeittoa, lohikeittoa jossa oli naapurin Antin perunamaasta kaivettuja perunoita, mustikka kermakakkua jossa oli Ullan itse viljelemiä ananaskirsikoita, omenapiirakkaa, suklaata ja hyvät juomat. Kullankaivajia oli aika monta paikalla, moni on jo lähtenyt pois, viimeiset lähtevät lokakuun puolivälissä ja onhan täällä joitakin jotka asuvat ympäri vuoden täällä. Ullalle vielä onnentoivotukset ja kiitokset ihanasta iltapäivästä. Saimme mukaamme vielä omenatortun, vihreitä papuja, omenoita ja perunoita. Paluumatka meni hyvin näimme vain yhden poron.
Olemme lopettaneet lapiotyöt tältä kesältä ja nyt aletaan purkamaan työmaata ja laittamaan paikkoja talvikuntoon.
Eilen huoltotöitä, ruokana aamulla puuroa ja illalla perunamuusia ja lihapullia. Illalla kiekonheitto harjoitus, heitin paikalta ja vauhdilla ja koitin heittää täysillä pitkiä heittoja. Pituudet jäi kahdeksaantoita metriin eikä yksikään mennyt pidemmälle. Hyvää heitoissa oli että suurin osa lensi suoraan.
Hyppyharjoitukset aloitin lapioimalla ketun kakkakikkareet pois hyppykasasta. Paikka kiinnostaa eläimiä mutta toivon etteivät ne merkkaisi paikkaa virtsallaan ja ulosteillaan. Eläinten maailma on tässä suhteessa kuitenkin erilainen kuin minun eikä tässä minun toivomukset paljon auta. Harjoittelin ensin vauhdittomia hyppyjä ja sitten loikkia muutaman askeleen vauhilla ja lopuksi vaudillisia hyppyjä pituutta ja kolmiloikkaa. Ilta oli tyyni ja lämmin eikä polttiaisista ollut vaivaa. Sauna on nyt hyvässä kunnossa siellä sai hyvt löylyt harjoitusten jälkeen.
Sunnuntaina iltapäivällä lähdimme Ullan syntymäpäiville. Matkaa kertyi neljä kilometriä, oli lämmin pilvipoutainen ilma. Maaruska alkaa olla kauneimmillaan ja puissakin on vielä lehtiä. Ulla oli järjestänyt ihanat juhlat. Kanttarellikeittoa, lohikeittoa jossa oli naapurin Antin perunamaasta kaivettuja perunoita, mustikka kermakakkua jossa oli Ullan itse viljelemiä ananaskirsikoita, omenapiirakkaa, suklaata ja hyvät juomat. Kullankaivajia oli aika monta paikalla, moni on jo lähtenyt pois, viimeiset lähtevät lokakuun puolivälissä ja onhan täällä joitakin jotka asuvat ympäri vuoden täällä. Ullalle vielä onnentoivotukset ja kiitokset ihanasta iltapäivästä. Saimme mukaamme vielä omenatortun, vihreitä papuja, omenoita ja perunoita. Paluumatka meni hyvin näimme vain yhden poron.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)