Australian kisojen alkuun on 3 viikoa, aikaa tuntuu olevan liian vähän. Viikonloppuna Tanhuvaarassa saimme viimeiset ohjeet miten viimeiset viikot tulee harjoitella.
Kesällä peruskuntoharjoitteluun Lemmenjoella kuului juomaveden hakeminen lähteeltä.
Elokuussa Leea teki videon suojuoksusta. Tässä minulla on tyhjät kanisterit käsissä.
Takaisin tullessa kävelen täysinäisten kanistereiden kanssa suon poikki, vain syvien kohtien yli on loikattava ettei saappaisiin menisi vettä.
Perjantai aamuna kohti Tanhuvaaraa
Savonlinnan lähellä Harjunsillan kohdalla oli kaunista ruskaa koivuissa.
Savonlinnan ohikulkutiellä.
Joskus onni suosii kulkijaa, Seppo Räty tuli vastaan parkkipaikalla ja suostui kuvattavaksi.
Tanhuvaaran urheiluopistolla leiri alkoi klo 12 lounaalla ja sen jälkeen oli tiukka ohjelma joka kesti sunnuntain lounaaseen asti.
Urheilukenttä on opiston ja järven välissä.
Luennoilla käytiin läpi aikuisurheilijan harjoittelua, harjoittelun ohjelmointia ja seurantaa.
Leirin ohjaajina olivat Jarmo Hirvonen, Mauri Auvinen, Esa Paasonen ja Into Turvanen.
Jorma Hirvonen opetti meille keihäänheittoa jokaisena päivänä. Perjantaina harjoitus oli ulkona ja illalla hallissa heitettiin keihästä pressua vasten. Lopuksi oli kuntopallo- ja voimistelutreeni.
Lauantaina oli keihäänheittoharjoitukset aamu- ja iltapäivällä ja illalla Mauri Auvinen piti meille hurjan "hyppelyharjoituksen". Siinä hän näytti miten hypätään eri korkuisten aitojen yli ja kaikenlaisia loikkaharjoituksia kuului ohjelmaan. En pystynyt tekemään puoliakaan, katselin vain ihaillen muiden hyppyjä.
Harjoitusten aikana ei ehtinyt ottaa kuvia, tässä kuva hallista harjoitusten loputtua.
Harjoituksiin kuului myös hauskoja harjoituksia, polkuautokilpailuja, kävelyjalkapallo- ottelu ja frisbiin heittokilpailu.
Valmentajien Jarmo Hirvosen ja Mauri Auvisen kanssa piti päästä samaan kuvaan.
Sunnuntaina kävin Karin kanssa katsomassa millaisia lenkkipolkuja Tanhuvaarassa on. Mäen päältä löytyi Salpalinjan tykki.
Paikalla oli myös kiipeilykallio.
Toivoin leiriltä 2 metriä lisää keihästulokseen. Ehkä se se on liian paljon mutta minulla on oltava selvä tavoite että jaksaisin harjoitella.
Parhaat kiitokset valmentajille ja Tanhuvaaran opistolle leiristä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti