Tänään olen käynyt kävelemässä uusilla vaelluskengillä. Näitä olen käyttänyt kevään aikana ja tuntuvat sopivan jalkoihin hyvin, kannatti etsiä. Edelliset kengät eivät sopineet alkuunkaan, nilkat hankautuivat punaisiksi ja jalka liukui kärkeen niin että parin kynnen alle tuli mustelma.

Kohta lähdetään vaeltamaan kohti pohjoisen kiekkorinkiä.

Varjossa on mukavaa

Maratoonarit lähdössä polkupyörillä kotiin.

A-M verryttelee

Tänään harjoitukset Eläintarhan kentällä.
Ensin verryttelyjuoksua 100m, kävelyä 100m jne
Sitten 60 metrin vetoja, olisi pitänyt juosta 11 sekunttiin mutta se jäi haaveeksi minulta.
Sitten pituushyppyharjoituksia. Lankkua ei saisi katsella ja jännittää, yritin pitää vauhdin mahdollisimman kovana lankulle asti, askelmerkki piti hyvin alussa mutta sitten aloin väsyä ja askel lyheni.
Hyppyjen jälkeen kevyttä liikkumista paljain jaloin A-M kanssa. Mukavat treenit aurinkoisella ja lämpimällä kentällä.

Valmentaja valmennettavien kanssa.

Pituushyppyä, katsotaan onnistuuko video laittaminen, hitaasti menee

Nummelassa oli eilen hyvät kisat, pilvipoutaista ja lämmintä, muutama vesipisarakin tuli taivaalta. 100 metrillä sain parannettua aikaani hitusen se oli 20,9.
Pituushyppy meni myös hyvin 2,61 hyppypaikalla oli rento meininki ja se auttaa aina yrittämään. Kiitos vain kanssa kilpailijoije ja mukaville toimitsijoille.

Kiekko ei lentänyt niin pitkälle kuin olisin halunnut. Kilpailussa heittäminen on stressaavaa. Häkin aukko tuntuu aivan liian pieneltä ja sektorialue on kapea, yritä nyt siinä saada kiekko ulos häkistä ja viela sektorialueelle. Täytyy vain saada lisää kilpailuja ja tietenkin ruista ranteeseen ja tekniikka harjoitusta.

Tässä kuva Antin hypystä, siinä vapaa polvi on korkealla ja katse suunnattuna ylös.

Nummelan kisat

Kiekkopyörähdyksen oppia

Salon kentällä

Kiekkopyörähdyksen oppitunti

Kalalaatikon tekemistä

Harjoittelen tekstin kirjoittamista kuvaan, tässä kalalaatikon valmistamista

Perjantaina rikkaruohojen kitkemistä kukkapenkistä, sitä ei voi sanoa oikein harjoitukseksi mutta jotain työtä sekin oli.
Tänään nurmikon ajamista , se tuntui jo vähän käsissä. Huomenna Nummelassa kisat. Toivottavasi ei sada.

Toimii tabletillakin, kynä helpottaa kirjoittamista.

Raskasta tämä blogin ulkoasun tekeminen, täytyy yrittää lukea ohjeita keskittyneemmin. Nyt pitää vielä katsoa selviänkö tabletin kanssa,

Koko talven olen harjoitellut Liikuntamyllyssä veteraaniurheilijoiden kanssa juoksua, pituushyppyä, kolmiloikkaa ja kuulantyöntöä. Nyt kun vihdoin ilmat ovat lämmenneet olemme herjoitellet myös kiekonheittoa.
Eilen Lemmenjoesta  on lähtenyt jäät ja nopeimmat ovat jo menossa kultamaille.